便秘の解消と運動不足

運動不足と便秘について記事一覧

便秘解消に効果のある食べ物!即効性のあるものは?

どうもこんにちはサイト管理人のさくえです。運動不足な状態が続くと徐々に基礎代謝が低下し筋力や腹筋も衰えていきますので腸の蠕動運動を促進できないといった点から便秘がちになるといいますね。便秘の状態は正直なところ冷え性や肌荒れ、血流悪化などの原因になったりと身体にとって悪影響しかないですから早い段階で対...

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便秘解消に良い飲み物!即効性で安全なものとは?

どうも〜こんにちは、さくえです。最近運動出来ていますか?それともやらないとな〜と思いつつついつい運動する避けちゃってますか?若い頃はまだいいんですけど歳を重ねていくと基礎代謝が下がってきますから運動不足の影響が出てきやすいんですよね。運動不足の影響でだいたい先に出てきやすいのが便秘の状態。特に運動不...

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便秘解消に漢方薬!運動不足な人におすすめな漢方は?

こんにちは、管理人のさくえです。最近ちょっと運動不足かもしれない・・こんな事を実感しているとしたらもしかして毎日のお通じがいまいちな状態が続いていたりしないでしょうか。運動不足による影響は多々ありますけどその中で便秘に悩んでいる人は女性のみならず最近だと男性の方でも悩んでいる人は増えてきているといい...

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運動不足は便秘になりやすい?原因や解消法について

どうも〜こんにちは、さくえです。便秘と聞くとなんとなく毎日の食生活の偏りや冷え性で血行が悪くなることで内臓の働きが弱くなることから引き起こされるものと思ったりするんですが運動不足もまた血流の悪化を招く原因になりますから便秘になりやすい傾向が強いといいますね。加えて運動していない状態が続くと筋肉量と筋...

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